高三生焦慮存在強迫性懷疑怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      你以上這些表現(xiàn)不排除是患有焦慮癥、強迫癥導(dǎo)致的，這些屬于心理疾病，如果已經(jīng)對于正常的生活學(xué)習(xí)造成了較大的影響，建議你最好還是及早的去醫(yī)院，掛心理門診進行診斷治療。

      已經(jīng)影響到了自己的學(xué)習(xí)，應(yīng)該趕緊調(diào)整自己的狀態(tài)，當(dāng)自己有焦慮情緒的時候，要正視它，理解自己焦慮存在的原因。正視自己的焦慮情緒，要接受他，同時也要分散自己的注意力，做放松訓(xùn)練可以多聽一些輕音樂，有助于放松。要分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情。