日夜顛倒無法調(diào)節(jié)，很嚴(yán)重那種

      出現(xiàn)這種情況的話，尤其是感覺這種日夜顛覆的情況，這個應(yīng)該是出現(xiàn)了有點神經(jīng)衰弱所造成的建議可以先口服一段時間的解郁丸這個是有良好的效果的，平時也要多注意在睡眠之前進行泡腳。就是要少吃一些刺激食物，多注意觀察。
      

      你現(xiàn)在睡眠日夜顛倒很嚴(yán)重，像這種情況你一定想辦法再顛倒過來，白天再困你不要睡，多做些戶外運動，找些你感興趣的事情去做晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗手，以免刺激更精神，不容易入睡，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲叩乃幬飵椭阏{(diào)整。