覺(jué)得特別壓抑，很多時(shí)候都很恍惚
健康咨詢(xún)描述： 旁邊的朋友和家里人都不能理解我，而且在我很困難的時(shí)候都不愿意幫助我，家里人還罵我，我感覺(jué)很難受我感覺(jué)我接受不了這些事情，我不想在這樣了太累了，我想找到解脫的方式，但是又有放不下的東西，我想知道怎么辦，我沒(méi)有抑郁癥，我只是害怕不敢輕意結(jié)束自己，我從開(kāi)朗慢慢的變的有些極端，有很多事情我都想不明白，我想結(jié)束自己，但是我又不敢
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首先從你所描述的這種情況來(lái)看，應(yīng)該是有輕度的抑郁癥的表現(xiàn)，這個(gè)我建議你還是要多注意觀察，看一下身體的情況，有沒(méi)有出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)，另外就是心理性的作用，一定要注意加強(qiáng)，而且像這種心理性不穩(wěn)定的情況下，結(jié)合醫(yī)生的醫(yī)囑，可以到心理科做一個(gè)詳細(xì)的咨詢(xún)檢測(cè)，多注意觀察身體情況.
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你有很多的事情家人不幫助你，像這種情況你也應(yīng)該換位思考，你所做的事情家里人有能力幫助嗎？而且你做的事情靠譜嗎？是值得幫的嗎？自己反思一下，如果你做的事情確實(shí)的是有前途的，是有可幫價(jià)值的，我相信家里人可能會(huì)幫你的，所以首先自己要把自己該做的事情做好，踏踏實(shí)實(shí)的工作。多與自己的家人溝通交流，做事情要符合現(xiàn)實(shí)，符合你的能力。做出一些成績(jī)讓你的家人看到，可能家人會(huì)幫助你的。
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目前存在一些焦慮抑郁情緒。例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情低落。大多存在一些精神心理因素，例如工作生活壓力或者家庭等關(guān)鍵因素的影響，有些可能與個(gè)性或者認(rèn)知有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，遇事需要冷靜溝通，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。
以上是對(duì)“覺(jué)得特別壓抑，很多時(shí)候都很恍惚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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