健康咨詢描述: 長(zhǎng)時(shí)間失眠,睡不著,厭食,每天心情都很低落,情緒很不好,總是想很多,做事情也沒(méi)有動(dòng)力,總是感覺(jué)很疲憊,不愿意與外界接觸,不愿意說(shuō)話,對(duì)未來(lái)沒(méi)有期待,感覺(jué)生活沒(méi)有希望,覺(jué)得自己沒(méi)有用,討厭自己,如果沒(méi)有家人,我真的想一了百了,經(jīng)常心里跟堵了塊石頭一樣,悶得慌,總是很想哭,沒(méi)有傾訴的對(duì)象,沒(méi)有人能理解我,也不愿跟家人溝通,每次我媽媽打電話我態(tài)度都很不好,很不耐煩,我每次都很后悔,很討厭自己,不明白為什么自己會(huì)這樣,控制不了
根據(jù)你的描述,這種情況應(yīng)該改變一下自己。平時(shí)要出去走走,散散心,多做有氧運(yùn)動(dòng),保持心情愉快非常重要,要和家里人溝通交流,將內(nèi)心的感受說(shuō)給親人聽(tīng),釋放一下壓力。
病情分析:
你每天心情郁悶,心里想的多,失眠厭食,對(duì)生活沒(méi)動(dòng)力,經(jīng)常悲傷想哭,對(duì)自己評(píng)價(jià)不高。這些確實(shí)是抑郁傾向,需要特別注意。
指導(dǎo)意見(jiàn):
為了明確癥狀,你需要去醫(yī)院心理精神科檢查一下,看看是否抑郁癥。確診之后,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)治療。平時(shí)生活中要有朋友陪伴,這樣可以溝通交流,讓你不孤單寂寞。每天做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,要管理好自己,別做沖動(dòng)的事情。
病情分析:
是不是由于自己的學(xué)習(xí)的壓力太大了,讓自己變得越來(lái)越精粹,精神壓力太大了,不要有自卑心理
指導(dǎo)意見(jiàn):
遇事別往心里擱一定要冷靜處理問(wèn)題,性格開(kāi)朗活潑一點(diǎn),多看一些正能量的書(shū)和電視,樹(shù)立正確的人生觀,價(jià)值觀和世界觀,找準(zhǔn)自己的目標(biāo)努力吧
以上是對(duì)“感覺(jué)得了抑郁癥,每天都很壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我不是學(xué)生,已經(jīng)工作了,您說(shuō)的這些我都懂,但是我還是控制不住自己
學(xué)會(huì)換位思考問(wèn)題的能力,不開(kāi)心可以尋求一種減壓方式來(lái)幫助自己一下
每天除了上班,就不愿意出門,不愿意跟人交流,有時(shí)候聊天可能對(duì)方有一句話我聽(tīng)著不舒服,我就會(huì)很煩躁,不想繼續(xù)聊,回家唯一的寄托就是玩玩游戲,然后很晚都睡不著,每天都是3.4點(diǎn)關(guān)燈強(qiáng)迫自己睡覺(jué)
自己的內(nèi)心世界有一些問(wèn)題,你可以在線咨詢我
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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