怎么增高三厘米

      你想要增高三厘米，跟遺傳因素還有您的自身發(fā)育情況都有關(guān)系，如果你處在生長(zhǎng)發(fā)育期，骨后線還沒有閉合，這種情況下還是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的，你可以通過彈跳運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳繩，做一些引體向上的運(yùn)動(dòng)，比如把單杠等等同時(shí)保證充足的食物營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣以及含優(yōu)質(zhì)蛋白多的食物，比如奶類，海帶，蝦皮，魚類等等，同時(shí)有充足的睡眠時(shí)間，每天堅(jiān)持，也是有可能會(huì)增高三厘米的。