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成年以后怎么快速增高

保密 | 0個月 2022-03-07 11:27:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 成年以后怎么快速增高

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劉妙蘭
劉妙蘭 贛州市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性呼吸道感染，慢性支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，支 幫助網(wǎng)友：17370
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2022-03-07 11:48:35

      多參加有氧運動和跳躍運動打籃球，跳繩單杠，多參加戶外運動和體育鍛煉，適當(dāng)?shù)臅裉柋３至己玫挠淇煨那?，避免熬夜，保持充足的睡眠，不喝酒不抽煙，營養(yǎng)均衡，多吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物

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