怎么快速增高？有哪些方法？

      要想快速增高，關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體，晚上睡覺(jué)前多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣，口服液運(yùn)動(dòng)飲食最好的方法是最好的方法，而且還可以減肥
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，你的身高60%到70%源于父母的遺傳，你現(xiàn)在21歲，正常情況下，骨骺線應(yīng)該已經(jīng)閉合了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院拍X光檢測(cè)骨骺線，是否完全閉合，如果已經(jīng)閉合的話，身高增長(zhǎng)的機(jī)會(huì)很小，不過(guò)如果平時(shí)多做跳躍，拉伸、引體向上、打籃球等運(yùn)動(dòng)，飲食合理營(yíng)養(yǎng)，每日睡眠充足，不要熬夜，生活規(guī)律，還是對(duì)身高的增長(zhǎng)有幫助的。