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減肥三個(gè)月瘦16斤健康嗎

女 | 15歲 2022-02-26 22:26:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 三個(gè)月瘦16斤健康嗎飲食?每周3－4次運(yùn)動(dòng)以去年就減過一次減了16斤大概用了兩個(gè)月節(jié)食減肥成功后暴食反彈了現(xiàn)在咨詢想用健康的方式再減一次不想再容貌焦慮了

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2022-02-27 09:26:22 我要投訴

      這個(gè)問題需要看基礎(chǔ)體重是多少，一般情況下3個(gè)月內(nèi)減少基礎(chǔ)體重的5～10%不會(huì)影響身體健康，但是一定要科學(xué)減肥，不能靠過度節(jié)食的方法，更不能暴飲暴食，否則一定會(huì)反彈的，可以找專業(yè)醫(yī)生具體指導(dǎo)一下。

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