心理出了問題，不知該如何舒解？

      你已經(jīng)35歲了，有獨(dú)立的私人空間啊，你可以自己去上醫(yī)院檢查，沒有必要要讓自己的父母幫著去。建議你平時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，不要有太大的心理壓力，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，多參加一些有意義的活動(dòng)。

      你想緩解這些壓力，首先你多培養(yǎng)些興趣愛好，只要出現(xiàn)你說的這些癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找些你自己喜歡做的事情去做，比方說你可以去戶外運(yùn)動(dòng)，找別人聊聊天，或者聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，等不要去關(guān)注，越關(guān)注這些癥狀會(huì)越明顯，學(xué)會(huì)換位思考，冷靜理性的與你的父母很好的溝通交流。