能否進(jìn)行面對(duì)面的心理疏導(dǎo)
健康咨詢(xún)描述： 2019年在湘雅附二曾診斷為重度抑郁癥，一直有吃藥，心理咨詢(xún)師疏導(dǎo)，有很大的幫助。近一年情況穩(wěn)定，但自己覺(jué)得將近一年左右時(shí)間里，想另外找個(gè)老師聊聊，因?yàn)榭偸悄牟婚_(kāi)心，總是想罵人，并且想用最?lèi)憾咀铍y聽(tīng)的話(huà)詛咒別人和讓自己不開(kāi)心的人。
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首先應(yīng)該提高自身的素質(zhì)，罵人是很不文明的，對(duì)自己的心情也沒(méi)有什么幫助。平時(shí)多讀一些有意義的書(shū)籍，書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉。多讀一些積極向上的正能量的書(shū)籍。要學(xué)會(huì)冷靜的處理問(wèn)題。
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你有疑慮想找心理咨詢(xún)師，你可以去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓心理科的醫(yī)生給你做心理咨詢(xún)疏導(dǎo)就可以的，作為你自己要及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒，對(duì)自己的生活學(xué)會(huì)接納和認(rèn)可，任何人的心理輔導(dǎo)不如你自我的調(diào)整，在飲食上多吃一些黃花菜，百合，香蕉，也可以經(jīng)常的用甘麥大棗湯進(jìn)行食療，天氣好的時(shí)候去戶(hù)外做一些活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)。要學(xué)會(huì)接納自己的生活和選擇。
疾病百科| 抑郁癥
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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