體育生訓(xùn)練的時(shí)候挫傷了

      如果訓(xùn)練的時(shí)候存在一些外傷的情況下，那么就得需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的慢慢的恢復(fù)的，比如說(shuō)是可以做一些熱敷，做一些按摩等相關(guān)的治療的。在這個(gè)治療的期間，盡量的要多休息是不能夠過(guò)度的勞累的，這樣都是不利于治療的。

      首先建議詳細(xì)檢查一下，明確診斷后再采取針對(duì)性的治療，目前，休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物，慢慢就恢復(fù)正常的

      你好，你目前可能是有些韌帶啊肌腱的一些損傷，目前從圖片上看也不是很?chē)?yán)重，也沒(méi)有明顯的紅腫的，主要就是注意多休息，可以考慮貼點(diǎn)膏藥做做理療，針灸了，嚴(yán)重的話可以考慮吃點(diǎn)塞來(lái)昔布的藥。慢慢就會(huì)好一些，祝你健康
      以上是對(duì)“體育生訓(xùn)練的時(shí)候挫傷了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您上傳的圖片來(lái)看腿上的挫傷屬于軟組織損傷一般需要三周左右才可以完全恢復(fù)。目前可以使用溫水熱敷并且涂抹云南白藥噴霧劑治療可以有效的促進(jìn)局部血液循環(huán)可以口服跌打丸減輕疼痛