許多事情壓在了一起我沒辦法去表達(dá)

      根據(jù)你所說的情況，最近是有一些社會(huì)心理因素的影響，而且這種情況引起了情緒的焦慮，導(dǎo)致清。導(dǎo)致情緒壓抑，這方面覺得自己難以調(diào)整，沒有一個(gè)適合的途徑進(jìn)行宣泄，建議可以通過心理治療的方法，積極的和心理醫(yī)生進(jìn)行溝通，不僅可以調(diào)整想法，而且有助于情緒的宣泄

      許多的事情壓在了一起，使你沒有辦法表達(dá)焦慮不穩(wěn)定，想的多總是想一些不好的事情，像這種可能存在著焦慮，所以你先去百度上搜ScL90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)也可以確診一下是否存在著精神心理方面的疾病，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。