健康咨詢描述: 女,剛剛14歲 飲食方面沒問題,但是失眠睡不著,剛開始還行,頂多就失個(gè)一兩小時(shí),但是后來淺睡覺多幾乎沒有深睡,不停做噩夢(mèng),后來因?yàn)楸容^害怕就開始不停的失眠,腦子總是胡思亂想。直到昨天,我?guī)缀跻煌砩隙紱]有睡著,然后第二天沒有出現(xiàn)不良癥狀依然比較清醒,不知道這種情況怎么解決,有沒有可能cusi? 但我前幾天去醫(yī)院查身體激素沒有任何問題,所以先可以排除這一項(xiàng)。 三個(gè)月左右,近一個(gè)星期比較嚴(yán)重 沒有用藥,家人這方面也不想給我用藥,有開導(dǎo)過他們思想,他們說這是現(xiàn)在普遍的現(xiàn)象,不需要吃藥,讓我專心搞學(xué)業(yè)但是很煩 失眠問題怎么解決?有沒有可能猝死?啊,我好慌怎么辦?哎呀太無語了,我還有希望嗎?
不要壓力過大,主要是調(diào)整心態(tài),可適度參加有益身心健康活動(dòng),如散步騎車跳舞,聽優(yōu)美音樂,緩解壓力??梢匀バ睦黹T診就診,長期睡眠不良容易影響機(jī)體健康。
啊哈我爸媽可能因?yàn)闀r(shí)代問題并不認(rèn)為這個(gè)有多嚴(yán)重,我心態(tài)很好,就是我想問一下一夜不睡覺沒事吧?就真的死睡不著,不會(huì)猝死啥的吧?
一夜不睡覺,一般沒有大礙,如果時(shí)間長不睡覺,容易造成自身機(jī)體免疫力低下,引發(fā)疾病,最好去心理門診就診。
這個(gè)其實(shí)是你心態(tài)的問題的,其實(shí)本身不一定有問題,嗯,最好你還是去醫(yī)院和心理醫(yī)生溝通一下吧,或者自己調(diào)節(jié)一些心態(tài)和老師啊,家人來多多溝通一下就可以了,一般也問題不大的,主要調(diào)整好心態(tài)就可以了
謝謝,請(qǐng)問是不是人類進(jìn)化了?我現(xiàn)在一晚上不睡覺精神依然十分正常,并且昨天不會(huì)做的數(shù)學(xué)題居然做出來了,請(qǐng)問這是不是有精神病?
你這個(gè)估計(jì)還是個(gè)精神性的疾病的。還需要心理科或者精神科的醫(yī)生來多溝通一下吧
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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