我一睡著就不停地做夢,整天覺得很困倦,全身軟綿綿的

      出現(xiàn)睡眠質量不好的原因，可能是心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂，還是建議平時白天適當?shù)姆潘尚那椋灰獕毫^大，建議睡覺時間喝一杯熱牛奶或聽一些舒緩的音樂可以緩解睡眠，平時可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物，建議平時多鍛煉身體，提高抵抗力。
      

      夢是一種正常的生理現(xiàn)象和心理現(xiàn)象，夢和現(xiàn)實也有一定的關系，如果生活中有不順心的事情影響，工作上的壓力過大，精神過度緊張，也會引起多夢。希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“我一睡著就不停地做夢,整天覺得很困倦,全身軟綿綿的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述考慮多夢引起的。而夢是人在入睡后仍有一部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。而白天沒有意識的的焦慮恐懼等潛意識會在夢中折射。。人們常說日有所思夜有所夢，這是夢的內(nèi)容。所以你找心理咨詢師咨詢治療，去除心因就會好。祝你早日康復