健康咨詢描述:
我不討厭學習成績也不錯,但從上學期開始就是很抗拒上學,在學??赡艹灾堁蹨I就掉下來了。我爺爺今年得了癌癥,只要我想起這件事,無論在什么場合眼淚都會止不住。最近這幾天回家過年的人都陸陸續(xù)續(xù)去工作了,就感覺空落落的,舍不得,想哭。經(jīng)常會想很多事情,各種不開心。
需要的幫助: 我想知道怎樣才能不那么多愁善感?
病情分析:
你感覺很抗拒上學,而且你爺爺?shù)昧税┌Y,你想起來就會感覺很悲傷,這就說明你比較敏感,而且容易產(chǎn)生負面情緒、悲觀等,這可能與你的成長經(jīng)歷有關(guān)系。首先要多培養(yǎng)自己的興趣愛好,每當有負面情緒的時候就及時的轉(zhuǎn)移注意力。同時也要多學一些知識,并告訴自己生老病死是自然規(guī)律。得知爺爺?shù)昧税┌Y很悲傷,這是正常的心理反應,但是不要因為這件事影響自己的情緒。
指導意見:
最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際的看一下,給你做個心理的疏導治療。在學校里要學會與同學很好的相處,做好自己該做的事情,對自己多一些接納認可。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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