越不想什么反而越想什么

      目前這種情況確實有點強迫癥，所以平時要放松心情，并且適當的多做戶外健身運動，多聽音樂，然后保持睡眠充足，不要熬夜，看看癥狀是否能夠改善，如果仍然不改善，可以去看一下心理醫(yī)生。這種情況也可以做一下心理的治療。

      青年男性患者，根據你目前的描述來講，考慮存在一定的焦慮狀態(tài)，這種情況建議你首先要調整一下心態(tài)，避免過度緊張焦慮，另外適當運動鍛煉，轉移注意力，不要過度關注一個點或者一些東西，保持良好的生活習慣，問題并不是太大，必要時需要考慮用藥治療。