容易疲勞困倦，早上起床困難戶，多夢(mèng)

      容易疲倦，早上起床困難，晚上每天都做夢(mèng)。這種情況應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠，也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。

      你容易出現(xiàn)多夢(mèng)，像這種情況有可能是休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過多，事物繁忙等導(dǎo)致的，因?yàn)閴?mèng)本來就是個(gè)正常的現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住。所以首先你應(yīng)該養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，定上鬧鈴，按時(shí)的起床，多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后就不容易，老是想睡覺，白天多做些戶外活動(dòng)，使大腦興奮起來。