兩個月減掉脂肪23斤可以做到嗎
女 | 23歲 2022-01-30 15:07:33
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 兩個月減掉脂肪23斤有沒有可能做到，如果意志力堅定的話很努力的話？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-30 15:23:07 我要投訴
應(yīng)該是能夠做到的，但是前提是評估一下基礎(chǔ)體重和體脂率是否明顯升高，也就是說必須有足夠多的脂肪沉積才可以，同時也要注意科學(xué)減肥，找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行具體指導(dǎo)，包括飲食、運動等。
2022-01-30 17:01
ask94436452w2
追問
請問減脂一天運動多長時間合適？
2022-01-30 17:03醫(yī)生回答：
至少需要30分鐘以上，必須保證足夠的運動量
2022-01-31 12:35
ask94436452w2
追問
哦，請問是劇烈運動更減脂一些還是中低強度的運動減脂效果更好一些？
2022-01-31 12:41醫(yī)生回答：
中低強度有氧運動更好一些
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