怎樣減掉脂肪

男 | 34歲 2022-01-27 10:02:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 您好 ，我最近這兩就是長(zhǎng)得特別的胖不知道是不是最近的生活過的特別的好啊 ，反正我最近就是想剪掉啊特別是我的肚子上的肉都亂抖啊是不是肚子上的脂肪特別的多啊，我現(xiàn)在就是想問下怎么樣才能把身上的脂肪減掉??？

想得到怎樣的幫助：怎么樣才能把身上的脂肪減掉??？

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牛艷林
牛艷林 新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性腎小球腎炎,原發(fā)性高血壓,腎小球腎炎,尿路感染 幫助網(wǎng)友：8223稱贊：5
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2022-01-27 10:05:55 我要投訴

      減肥最有效的辦法就是控制飲食總量，少吃高油，高脂，高糖類食物，同時(shí)配合適量的力量鍛煉以及有氧訓(xùn)練，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。不建議應(yīng)用各種減肥藥物減肥。

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