總是覺得有老頭盯著我

      你所說的場合屬于公共場合，在公共場合是無法干預(yù)別人對于你注視的，如果對于這種情況不適應(yīng)，那么就建議你少去那種場合。另外還建議你調(diào)整好自己的心態(tài)，應(yīng)該學(xué)會適應(yīng)社會上的一些現(xiàn)象，而不應(yīng)該排斥。更不應(yīng)該讓社會適應(yīng)你的節(jié)奏。

      你這個應(yīng)該是你自己的心理因素，并不是別人一直在盯著你。盡量不要去公園，多和別人交流，多培養(yǎng)別的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，如果仍然不能夠緩解，需要去找心理醫(yī)生咨詢緩解癥狀。