失眠，多夢(mèng)，無(wú)法自然入睡
女 | 31歲 2022-01-30 02:16:07
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 這幾年習(xí)慣了吃了褪黑素入睡，很容易驚醒，有時(shí)候太晚不能入睡還會(huì)心悸，多夢(mèng)
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房曉莉 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肺炎、慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘等呼吸系
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2022-01-30 02:21:03 我要投訴
根據(jù)您的描述分析，考慮您與社會(huì)環(huán)境，社會(huì)壓力。精神緊張，情緒焦慮有關(guān)。是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議您首先緩解焦慮的情緒，避免過(guò)度焦慮緊張。建議您白天可以多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，做一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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