睡四五個小時自然醒了該怎么辦

男 | 20歲懸賞6個健康幣 2022-01-29 02:02:55 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：我一般都是凌晨兩三點睡覺，然后十一二點起床，這幾天起的比較早，然后晚上就睡的早了一點，但是就是這個，我一睡早了，我睡五個小時就會醒，前天是六點半睡，十一點半多就醒，昨天八點半多睡覺凌晨一點半多醒，都是差不多五個小時，

投訴

其他類似問題

林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-09-27 21:05:49 我要投訴

您好，您的情況屬于生物鐘紊亂，建議您調(diào)理作息時間慢慢改變，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，白天不要睡覺，適當(dāng)做一些戶外有氧運動，睡前不要玩手機，游戲，改善睡眠環(huán)境，盡量保持黑暗，安靜的環(huán)境，睡前喝一杯溫牛奶，用溫水泡腳有助于睡眠。

1 2 3 4

可用于中期妊娠引產(chǎn)、足月妊娠引產(chǎn)和治療性流產(chǎn)，對...[說明書]

1.本品作為選用藥物之一可用于下列疾病: (1...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢