身體太胖，感覺持續(xù)發(fā)胖的感覺
男 | 26歲 2022-01-28 22:57:38
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 本人172cm 90公斤 1.每次吃完飯肚子很鼓，并不是很難受 2.身體也有肌肉但是有脂肪包著怎么去除這些包著的脂肪
想得到的幫助： 請問醫(yī)生我這是怎么了？怎么樣才能快速緩解？謝謝！
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-28 23:02:15 我要投訴
你好，首先要合理控制飲食，不能吃太多高脂肪的食物，如巧克力肥肉等，同時不能暴飲暴食，早餐一定要吃，晚餐少吃點，不要吃夜宵。建議應該適當運動，多走路散步、跑步等都可以，關(guān)鍵是堅持！當然遺傳因素是個很關(guān)鍵的問題，有的人無論怎么吃就是不會胖，有的人所謂喝開水都會胖，這是和遺傳的體質(zhì)有很大的關(guān)系的。心態(tài)要保持樂觀。
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