我身體虛還發(fā)胖，容易長(zhǎng)胖

      如果是要想減肥的話，需要采取體育鍛煉的方法減肥，對(duì)身體是有一定的健康的，平時(shí)要注意飲食調(diào)理，不要吃高脂肪，高膽固醇食物，需要吃清淡飲食。
      

      你好，虛胖的人一般都是脾胃虛弱，脾胃虛弱需要通過調(diào)理脾胃之后才能夠變瘦或者變強(qiáng)壯。第一、可以通過運(yùn)動(dòng)調(diào)理，運(yùn)動(dòng)調(diào)理主要包括慢跑、游泳、打羽毛球、乒乓球或者籃球，通過運(yùn)動(dòng)不僅能夠強(qiáng)壯身體，還能夠調(diào)理脾胃，增加消化功能，增強(qiáng)食欲。第二、可以口服中藥和中成藥進(jìn)行健脾胃調(diào)理，常用的中藥有茯苓、山藥、麥芽、荷葉、黨參、太子參、紅棗等，中成藥主要有參苓健脾胃顆粒、歸脾丸和參苓白術(shù)散，都可以健脾胃。

      從你描述中知道你身體虛易胖，想減肥，去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科大夫調(diào)理好身虛后，吃清淡的食物七分飽不吃油膩油炸的食物，配合體育運(yùn)動(dòng)鍛煉有氧運(yùn)動(dòng)跑步??等減肥！
      
      以上是對(duì)“我身體虛還發(fā)胖，容易長(zhǎng)胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：按照你的描述你身體虛發(fā)胖，進(jìn)食量少體重也不會(huì)減輕。其實(shí)減肥就是進(jìn)食量少，活動(dòng)量大
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以按照你的身高和體重算出你的體重指數(shù)。體重指數(shù)等于體重千克除以身高米的平方。正常18—25。如果體重指數(shù)大于30屬于肥胖，如果進(jìn)行減肥，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每頓量少，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，必須持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥的話應(yīng)該是科學(xué)的飲食加運(yùn)動(dòng)。只有運(yùn)動(dòng)才能消掉過多的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：早餐可以正常吃，午餐吃七分飽，晚餐可以喝杯牛奶或吃些水果。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)比如跳繩，或練練瑜伽。女性練瑜伽不但減肥還能提升自身氣質(zhì)。對(duì)，減肥是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你身體虛而且容易長(zhǎng)胖，吃的少還是不容易瘦，想減肥，問吃什么調(diào)理好。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，肥胖也屬于一種營(yíng)養(yǎng)不良，需要在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)吃飯的時(shí)候少吃主食，適當(dāng)?shù)某允卟怂灰粤闶?，五谷雜糧都要吃，不能偏食，好多肥胖的人是由于偏食，吃的多運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致的，在飯后半小時(shí)還是需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你說你吃的少，還容易胖，吃的少也是發(fā)胖，想減肥，不知道用什么方法？
      指導(dǎo)意見：
      減肥要從控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量?jī)蓚€(gè)方面入手，建議你低鹽低糖低脂飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，堅(jiān)持下去會(huì)收到良好效果。
      
      以上是對(duì)“我身體虛還發(fā)胖，容易長(zhǎng)胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好，根據(jù)你的描述減肥方法有多種，其中控制飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉是核心方式。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：你在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控制飲食，每天要少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油炸，高熱量高脂肪食物。還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      減肥不是一時(shí)半會(huì)的事情，需要我們的是長(zhǎng)期的堅(jiān)持，一個(gè)人好幾年通過吃積累過多的能量囤積在身體，不存在的是僅僅一個(gè)月或者幾十天就可以減下來。
      指導(dǎo)意見：
      根本是不科學(xué)的，如果有的話那也是有很強(qiáng)的訓(xùn)練基礎(chǔ)的，高強(qiáng)度的訓(xùn)練才能達(dá)成的，或者是脫水的狀態(tài)達(dá)成的。對(duì)于普通人群而言，長(zhǎng)期堅(jiān)持才是最佳途徑。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述中身體虛還發(fā)胖，吃的少也不容易瘦，想減肥最有效的辦法就是控制飲食運(yùn)動(dòng)起來。
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成健康生活方式，低鹽低脂飲食，少吃油膩油炸食品，少吃甜食，多吃蔬菜水果，飲食要清淡飲食，控制飲食多運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳，健步走等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上，生活規(guī)律不熬夜，保證充足睡眠。