身體太胖，感覺持續(xù)發(fā)胖的感覺

      你好，首先要合理控制飲食，不能吃太多高脂肪的食物，如巧克力肥肉等，同時不能暴飲暴食，早餐一定要吃，晚餐少吃點，不要吃夜宵。建議應該適當運動，多走路散步、跑步等都可以，關鍵是堅持！當然遺傳因素是個很關鍵的問題，有的人無論怎么吃就是不會胖，有的人所謂喝開水都會胖，這是和遺傳的體質有很大的關系的。心態(tài)要保持樂觀。
      

      病情分析：
      你好，誰身體都肯定有肌肉。不過相對肥胖的情況下就是體脂的比例更高。的確就是把肌肉給覆蓋住了。肌肉不凸顯。贅肉堆積的情況。
      指導意見：
      注意要健康減肥。是要加強鍛煉加上飲食結構合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質蛋白可以適當多補充。多點青菜水果，適當粗糧，減少主食攝入量。堅持鍛煉，強度和時間要足夠。建議學習健身。肚子經常容易鼓。主要是查下看是否有胃病如胃炎的情況。