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每天晚上都很難入睡。

男 | 10歲 2022-01-28 10:53:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 晚上我躺到床上，想睡覺可怎么都睡不著。我就數(shù)羊說了30多分鐘還睡不著。

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潘凌云
潘凌云 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 心律失常,冠心病,高血壓 幫助網(wǎng)友：19563
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2022-01-28 10:55:34 我要投訴

      你好！像你說的這種情況，入睡困難也是失眠的一種，如果數(shù)羊睡不著的話，可以聽點睡眠音樂。注意睡前可以喝點熱牛奶，用溫水泡泡腳，都有助于睡眠。然后注意睡前不要看刺激性的視頻和書籍，不要做過于興奮的事情。然后實在睡不著的話，可以服用少量鎮(zhèn)靜劑。

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