每天晚上都是睡覺(jué)的時(shí)候很難入睡。

      你好像你所描述的癥狀考慮和平時(shí)熬夜勞累，精神緊張，心理壓力都有關(guān)系，睡前避免喝濃茶咖啡，避免玩手機(jī)電腦，可以吃棗仁安神膠囊治療看看，平時(shí)用紅棗，桂圓枸杞泡水喝。

      你好，如果每天入睡都比較困難，或者是入睡后做一些奇怪的夢(mèng)，說(shuō)明打擾的一些神經(jīng)或者是反應(yīng)是存在一些異常的，有可能和工作壓力和學(xué)習(xí)壓力大有一定的關(guān)系，所以說(shuō)平時(shí)一定要放松心態(tài)，不要過(guò)于緊張，可以睡前喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)。

      要改善情緒問(wèn)題，同時(shí)也要給予調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如說(shuō)谷維素b族維生素等等，必要的時(shí)候還要服用抗焦慮和抑郁的藥，另外養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常的重要，睡眠之前可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，有助于放松精神，還可以泡泡腳或者是洗個(gè)熱水澡，喝點(diǎn)溫牛奶等等，都有安神的作用，千萬(wàn)不要熬夜，熬夜會(huì)加重睡眠障礙
      以上是對(duì)“每天晚上都是睡覺(jué)的時(shí)候很難入睡。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！