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失眠有什么更好的辦法治療？

男 | 33歲 2022-01-28 10:15:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：最近失眠很?chē)?yán)重都要到一兩點(diǎn)的時(shí)候才能睡著的，睡著的時(shí)候也總是做夢(mèng)還容易驚醒的，已經(jīng)好多天了，現(xiàn)在都覺(jué)得自己沒(méi)什么精神了，也不知道怎么辦好了，有什么好的辦法沒(méi)有。

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2022-01-28 10:19:37 我要投訴

你好！像你說(shuō)的這種情況，導(dǎo)致失眠的原因有很多，您最近的工作壓力大不大？再就是有什么不順心的事情嗎？還是從根源上解決失眠的問(wèn)題。另外，如果實(shí)在入睡困難的話，可以服用少量鎮(zhèn)靜藥物。另外還可以買(mǎi)一些酸棗仁，用來(lái)當(dāng)茶飲。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>