暴食與運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2022-01-27 12:44:03
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，您好。我今天暴食了。早餐吃了一份腸粉，一份皮蛋瘦肉粥，一個(gè)蘿卜糕。兩個(gè)法式小面包，午餐白飯加兩個(gè)炒菜。下午4點(diǎn)多時(shí)，我吃了一杯紅豆雙皮奶。四個(gè)小圓的香芋甜心。一份湯米粉+一個(gè)鹵雞蛋+兩顆墨魚(yú)丸。運(yùn)動(dòng):一個(gè)半小時(shí)羽毛球。散步30分鐘。這樣子會(huì)發(fā)胖很?chē)?yán)重嗎？
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2022-01-27 12:48:41
暴飲暴食最容易發(fā)胖了！建議你調(diào)整飲食習(xí)慣，規(guī)律飲食，避免高糖高脂食物，多進(jìn)食含纖維素的食物！你的運(yùn)動(dòng)做的很好，要堅(jiān)持下去！
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