例假后減肥

女 | 22歲 2022-01-27 11:05:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 為了能瘦點(diǎn)，為了我心儀的他，所以，我拼了，我要減肥！我最近早上都有在跳繩減肥，一天跳半小時(shí)。那想問，月經(jīng)完了之后，要幾天可以恢復(fù)跳繩呢，我怕太久沒跳會(huì)反彈，

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問例假后要如何減肥呢？

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徐亞光
徐亞光 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 尿路感染,腎功能衰竭,腎病綜合征,IgA腎病,腎炎 幫助網(wǎng)友：21186稱贊：2
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2022-01-27 11:09:24 我要投訴

      建議你月經(jīng)最少干凈三天以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，平時(shí)除了進(jìn)行跳繩外，建議平時(shí)應(yīng)注意控制飲食，三餐盡量選擇低熱量食物，也可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)如慢跑等，還可以去健身房做一些有氧運(yùn)動(dòng)。

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