荷葉，決明子，茯苓，山楂，番茄葉，怎么搭
男 | 22歲 2022-01-26 09:44:41
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 荷葉，決明子，茯苓，山楂，番茄葉，怎么搭配能減肥荷葉，決明子，茯苓，山楂，番茄葉，怎么搭配能減肥
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2022-01-26 09:48:05 我要投訴
這些是常用的減肥中藥，作用就是清熱化濕去濁。還可以加桑葉。不過只是應(yīng)用這些中藥不控制飲食和增加運動效果肯定不好。還是建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物定量進食每天四兩左右，炒菜少放油不喝菜湯，瘦肉限制在一兩左右，不吃零食，不吃肥肉動物內(nèi)臟等食物，適當運動。藥物只能是輔助，單純中藥效果不好。
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