煙癮如何戒除？請(qǐng)說(shuō)明！

      指導(dǎo)意見：
      你好，香煙為何會(huì)讓人上癮。尼古丁的誘惑因?yàn)橹皇?.5毫克的尼古丁，就會(huì)使人上癮，不管你吸煙有多久，當(dāng)你停止吸煙時(shí)，幾乎所有與吸煙有關(guān)的健康危險(xiǎn)都減低了。心臟病的機(jī)率會(huì)急速下降。經(jīng)過(guò)5年不吸煙之后，因易患與吸煙有關(guān)疾病而早死的危險(xiǎn)，幾乎減少了50%。經(jīng)過(guò)15年不吸煙，這種危險(xiǎn)已完全消失。戒煙要本人有這樣的意識(shí)去控制，否則是白費(fèi)力的。要知道抽煙已經(jīng)成為一種習(xí)慣了，首先，要做好本人的思想工作，在戒煙的過(guò)程要有人監(jiān)督。第一：就是知道抽煙的害處，對(duì)身體的影響以及對(duì)下一代的危害。第二：抽煙在經(jīng)濟(jì)上的支出累計(jì)出這筆數(shù)額之大，讓其知道給家庭經(jīng)濟(jì)造成多大的影響。第三：現(xiàn)在全社會(huì)提倡無(wú)煙世界。