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很久不鍛煉第一次跑步后腿痛的要命。不像

男 | 28歲 2022-01-26 04:22:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 28歲，男，天天坐電腦前，很久沒運(yùn)動(dòng)，然后第一次跑步，跑了十分鐘大約1.5公里。晚上跑的，當(dāng)天晚上沒有太大感覺。第二天起床后到樓下走了一段路，然后就感覺大腿像是抽筋的那種感覺。好不容易走回家腿就開始明顯痛疼，平躺或者站里的時(shí)候不嚴(yán)重，只是偶爾陣痛，坐著的時(shí)候非常痛。

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梁天舒
梁天舒 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 尺橈骨骨干雙骨折,腰椎退行性疾病,開放性骨折,股骨 幫助網(wǎng)友：64510
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2022-01-26 04:26:04 我要投訴

      你好，根據(jù)你提供的病情。很有可能是過量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生大量的乳酸所致。可以做一做熱敷治療或者微波理療。鍛煉要循序漸進(jìn)的。

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