男士健身房減肥計劃

男 | 34歲 2022-01-26 00:59:54 1人回復來自未知

健康咨詢描述：在其他的健身房是可以減肥的但是要根據(jù)計劃來行動才是最正確的呀，在減肥的過程中我們更加的明白減肥也是重要的呀，健身房有很多種的呀讓我們?nèi)タ匆豢床攀亲詈玫倪x擇

想得到怎樣的幫助：如何知道健身房減肥計劃有幾點

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2022-01-26 01:02:50 我要投訴

指導意見：
第一次健身房減肥訓練計劃：準備活動：跑步機/自行車/橢圓等有氧健身器械上運動10分鐘左右,2.有氧運動：跑步機/自行車/橢圓等有氧健身器械上運動至少30分鐘以上,運動強度控制在自身強度3.第二次健身房減肥訓練計劃：準備活動：跑步機/自行車/橢圓等有氧健身器械上運動10分鐘左右

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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