請(qǐng)問15歲165厘米可以再長(zhǎng)高嗎
男 | 15歲 2022-01-25 21:44:12
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問15歲165厘米可以再長(zhǎng)高嗎，我大概是13開始發(fā)育的 如果可以請(qǐng)指導(dǎo)一下，如何快速長(zhǎng)高
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2022-01-25 21:45:56 我要投訴
你好，這個(gè)年齡一般還是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。建議不要熬夜。最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺。有利于生長(zhǎng)激素的分泌。多吃一些高鈣高蛋白的食物。多曬太陽，有利于鈣質(zhì)的吸收。多運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行跳繩，打籃球等運(yùn)動(dòng)，可以保持骨細(xì)胞的活力。注意勞逸結(jié)合，不要過勞。注意這些可以促進(jìn)長(zhǎng)高。
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