有什么方法能長(zhǎng)高？
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你好，看了你的描述，目前16歲還是能夠繼續(xù)長(zhǎng)高的。建議不要熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。多吃一些高鈣高蛋白，高維生素的食物。多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。多做跳繩，打籃球等運(yùn)動(dòng)，保持骨細(xì)胞的活性。注意休息，不要過勞，有利于身體的長(zhǎng)高。
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