有問必答網(wǎng) → 運(yùn)動瘦身 → 減肥 → 我想要自己變苗條

我想要自己變苗條

保密 | 0個月 2022-01-25 20:14:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 13

化驗(yàn)、檢查結(jié)果： 希望能得到更好的幫助

曾經(jīng)的治療情況和效果： 天天上樓，都不瘦

想得到怎樣的幫助：我想要自己的身體變瘦，而且，大腿和小腿也想變的合適

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63127稱贊：8
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-25 20:17:07 我要投訴

      你好，看了你的描述，想要變瘦的話，建議合理控制飲食，多做運(yùn)動。建議低鹽低脂，低糖飲食。不要吃零食喝碳酸飲料等，多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜。多做有氧運(yùn)動。單純天天上樓是不行的。有氧運(yùn)動可以做慢跑等。必須要跑到一定的時間才能燃燒脂肪。這個時間段一般是至少40分鐘。長期堅(jiān)持的話，可以健康減肥。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

玉泉顆粒

玉泉顆粒

養(yǎng)陰益氣，生津止渴，清熱除煩。本品主治氣陰不足，...[說明書]

津力達(dá)顆粒

津力達(dá)顆粒

益氣養(yǎng)陰，健脾運(yùn)津。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛，...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由