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什么癢的方法減肥最有效

男 | 29歲 2022-01-25 15:17:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自己身高175體重200，每天上樓的時候都會感覺到很吃力。每天都不愿意活動，就愿意躺著或坐著?，F(xiàn)在檢查出有高血壓、高血脂和心臟有早搏的癥狀來。醫(yī)生建議是吃藥治療，并且還要減肥。

想得到怎樣的幫助：請問減肥什么辦法最好？

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2022-01-25 15:22:21 我要投訴

你好，減肥最主要的還是要應(yīng)該合理飲食以及加強(qiáng)鍛煉，建議您平時盡量避免進(jìn)食過多的高脂肪和高蛋白的食物，同時應(yīng)該注意多吃一些蔬菜水果。多進(jìn)行有氧運(yùn)動，如太極慢跑等。

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避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

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