有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 晚上睡得好白天犯困

晚上睡得好白天犯困

女 | 28歲 2022-01-25 14:43:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上睡得很好白天容易犯困一看書就頭暈?zāi)X脹感覺腦袋里面沒力氣的那種比如早上醒來頭腦清醒看書不到半個小時就開始頭暈?zāi)X脹有人說是腦代血不足也有的說是營養(yǎng)不良造成的

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2022-01-25 14:45:26 我要投訴

您好，這種情況考慮請問一般晚上睡幾個小時？一般幾點入睡？建議晚上十一點左右睡眠，不要超過八小時，睡的太多也容易出現(xiàn)犯困。平時飲食要有營養(yǎng)，可以適當(dāng)午睡，適當(dāng)運動

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