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老感覺一直像做夢一樣睡眠不好,記性不好

保密 | 0個月 2022-01-25 13:28:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 老感覺一直像做夢一樣。睡眠不好。記性不好，有耳鳴的感覺.

化驗、檢查結(jié)果： 沒有

曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃過一個.健腦補(bǔ)腎丸.的藥.吃過兩三個療程.

想得到怎樣的幫助：我一直有手淫的習(xí)慣，你說吃那種藥行嗎？這個病已經(jīng)兩三年了，感覺還和以前一樣。

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孫美洲
孫美洲 青島市婦女兒童醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎，結(jié)腸炎，消化性潰瘍，胃癌，炎癥性腸病，肝炎， 幫助網(wǎng)友：18133
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2022-01-25 13:29:54 我要投訴

      你好，結(jié)合你的描述，手淫要適度，建議調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運動：堅持運動，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。

疾病百科| 耳鳴

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溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。

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