有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 醫(yī)生,我是一名初三畢業(yè)生

醫(yī)生,我是一名初三畢業(yè)生

女 | 16歲 2022-01-25 12:11:28 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 醫(yī)生,您好,我是一名初三畢業(yè)生,這段時間不知道是由于什么原因,每天晚上容易入睡,但是只要有一點聲音就會醒,我們宿舍有十個人,有兩個人每天晚上都在打呼嚕,我睡覺很敏感,只要有點聲音就會醒,更別說兩個人一起打呼嚕,在八年級住校的時候情況不是很嚴重,現(xiàn)在到了九年級,睡眠越來越不好,如果是在家的話幾乎每次都是一覺到天明,現(xiàn)在在學校每天晚上幾乎都睡不著,早上上課時第一節(jié)課老是沒精神,犯困,二三節(jié)課就差些,我該怎么辦?每天晚上睡不著真的很折磨人?。。。。。。?!

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耿志剛
耿志剛 山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 耳鼻喉科常見病的診斷和治療,如中耳炎、咽炎、扁桃體 幫助網(wǎng)友:30174稱贊:3
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2022-01-25 12:13:08 我要投訴

      您好,很高興為你解答問題,這種情況您可以在晚上睡覺的時候帶一個耳塞或者盡量的調(diào)換一下宿舍,這樣才能夠改善你的睡眠,希望對您有幫助,謝謝!

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