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長胖的最好方法

男 | 21歲 2022-01-25 01:46:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我21歲了身高168還不到100斤，我想長胖點(diǎn)，怎么辦

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趙國政
趙國政 中國人民解放軍空軍特色醫(yī)學(xué)中心   主治醫(yī)師 擅長: 橋本氏甲狀腺炎、良惡性甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病的超聲 幫助網(wǎng)友：10754稱贊：1
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2022-01-25 01:48:23 我要投訴

      你好，如果想增重，建議您在加強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，最好是在有氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行力量訓(xùn)練，來增加肌肉的維度。

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