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怎樣長(zhǎng)胖，我太瘦3，想長(zhǎng)胖
女 | 13歲 2019-09-07 11:09:29
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我13歲了.現(xiàn)在才60幾斤，太瘦了，吃飯照樣吃，但我挑食，我很想長(zhǎng)胖些
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2023-02-13 10:51:46 我要投訴
而體重不達(dá)標(biāo)，與飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡有關(guān)，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，最好能多吃肉，如豬肉、雞肉、魚(yú)肉等，如果不喜歡吃肉，那就吃蛋類食物，如果連蛋類食物也不喜歡，那就吃奶制品，如果連奶制品也不喜歡吃，那就喝豆?jié){……還要注意保證有充足的睡眠，所以一定要早點(diǎn)睡覺(jué)。
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