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2022-01-25 01:36:16 我要投訴
你好，睡眠不佳和精神狀態(tài)、入睡環(huán)境有關(guān)，目前從你提供的信息無法判斷具體原因，建議睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶，促進(jìn)睡眠，調(diào)整自己的工作和學(xué)習(xí)環(huán)境，減輕自身壓力，睡前可以聽聽舒緩的音樂。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安定。
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