緊張，焦慮，心律不齊

健康咨詢描述： 總是會因?yàn)橐恍┬∈露o張，尤其最近兩年這種狀況愈發(fā)明顯。平時與老師或者不熟悉的人在一起，也會緊張得臉紅和心跳加速，嚴(yán)重的時候交談過后腿部會輕微的抖動。夜晚睡覺前經(jīng)常會不自覺的想起一些事情和計劃，然后失眠，心跳加速，冒虛汗。大家一起討論問題，準(zhǔn)備發(fā)言的時候也會很緊張。我知道這樣不好，也嘗試調(diào)節(jié)心情，但很快就舊態(tài)復(fù)萌，無論如何也說服不了自己。
去年的時候，因?yàn)橐恍┦虑樾臒┮鈦y，緊張過度，造成心律不齊。在餐后和午間、夜晚會明顯感到心臟跳動的時候有間歇。
很在乎他人的看法，公共場合會特別注意自己的舉止，如果家人或者朋友無意中說了令我難過的話，就會忍不住躲起來哭一場，原來的我心思不會這樣敏感！雖然在人前我給人的印象是聽話、樂觀，朋友們有問題也總喜歡向我求助，但是我在安慰他們的時候就會想到，自己也是這樣緊張和難過還得打起精神安慰她們，她們總認(rèn)為我性格好又開朗所以沒有問題嗎？
我其實(shí)比較黏父母，很愿意跟家人說說話，他們總說沒有時間或者直接無視我，這時候就會出現(xiàn)“反正也沒人在乎我的想法，干脆以后誰也不要理睬，就自己一個人也挺好”的想法。最近不想去學(xué)校，不想跟朋友聯(lián)系，不想外出，除父母之外誰的事情都認(rèn)為“和我無關(guān)”。
我不明白該怎樣調(diào)節(jié)自己才有效，也許還可能患有一些生理、心理的疾??？:

想得到的幫助： 我想知道心律不齊是否由緊張引起的，該怎樣調(diào)節(jié)自己的心情，是否需要用藥？我是否有心理障礙的傾向？