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減肥運動飲食

男 | 34歲 2022-01-24 19:24:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我的女兒最近一直在減肥,但是減肥的效果不是很好,也許是她的減肥的方法不對吧,她主要的減肥方法是依靠大量的運動來減肥,我想問的是怎樣運動和飲食可以使減肥的效果最佳啊

想得到怎樣的幫助:如何飲食和運動可以使減肥的效果最佳

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王麗麗
王麗麗 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦梗死,多發(fā)性硬化,腦炎,癲癇,高血壓,高 幫助網友:37408稱贊:3
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2022-01-24 19:27:58 我要投訴

      如果想要控制體重的話,首先需要少吃,其實需要多運動,也是盡量清淡一些,每頓飯控制在七八分飽,每天配合40分鐘以上的活動量,堅持下去,肯定可以成功

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