失眠病人的注意事項有什么？

男 | 54歲 2022-01-23 21:56:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我到中年的我是明顯的體力不支了，在一段緊張的工作告一段落后我就出現(xiàn)了嚴重的失眠，每天晚上只能休息三個小時醒來后就在也不能入睡，第二天就沒有精神，做事情也沒有了積極性，有胃炎的我不想服用藥物來治療不知道有什么好的飲食療法來治療此癥。

想得到怎樣的幫助：我想了解一下，失眠病人的注意事項有什么？

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2022-01-23 21:58:54 我要投訴

你好，根據(jù)您所描述的情況，考慮可能是神經(jīng)衰弱，引起來的失眠，建議每天晚上睡覺以前適當?shù)幕顒渝憻捝眢w，睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠質(zhì)量。

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