失眠有什么注意事項(xiàng)

男 | 0個(gè)月 2021-06-12 13:21:36 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠有什么注意事項(xiàng)

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王勇河南省人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-10-15 15:58:06 我要投訴

失眠者常常試圖以服藥來(lái)對(duì)付自己的緊張情緒，服藥劑量越來(lái)越大，服藥種類(lèi)越來(lái)越多，療效越來(lái)越差，信心則越來(lái)越小，一旦形成惡性循環(huán)，失眠問(wèn)題更加突出，長(zhǎng)期使用鎮(zhèn)靜催眠藥，可造成藥物依賴，個(gè)性改變情緒不穩(wěn)等。所以失眠的干預(yù)因在專(zhuān)業(yè)精神精神衛(wèi)生科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>