干活和鍛煉身體有以下區(qū)別：
1.目的：干活的主要目的是完成工作任務(wù)，獲取經(jīng)濟(jì)收入或?qū)崿F(xiàn)其他實(shí)際目標(biāo)；鍛煉身體的目的是增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高健康水平和預(yù)防疾病。
2.方式：干活的方式往往是根據(jù)工作的需求和要求進(jìn)行的，可能較為單一和重復(fù)；鍛煉身體的方式多種多樣，包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，可以根據(jù)個(gè)人的興趣和目標(biāo)進(jìn)行選擇。
3.強(qiáng)度和頻率：干活的強(qiáng)度和頻率通常由工作的性質(zhì)和要求決定，可能會(huì)存在過(guò)度勞累的情況；鍛煉身體的強(qiáng)度和頻率應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)進(jìn)行合理安排，以避免受傷和過(guò)度疲勞。
4.心理狀態(tài)：干活時(shí)可能會(huì)面臨工作壓力和緊張情緒，對(duì)心理狀態(tài)產(chǎn)生一定的影響；鍛煉身體可以幫助釋放壓力、緩解焦慮和抑郁情緒，改善心理狀態(tài)。
5.效果：干活可能會(huì)對(duì)身體的某些部位造成過(guò)度使用和損傷，而鍛煉身體可以全面提升身體的各項(xiàng)機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，改善身體的整體健康狀況。
無(wú)論是干活還是鍛煉身體，都應(yīng)該注意適度，避免過(guò)度疲勞和受傷。如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)不適或疼痛，應(yīng)及時(shí)停止并尋求專業(yè)醫(yī)生的建議。
