成年手骨還能長(zhǎng)粗嗎，手臂缺乏鍛煉

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的具體詳細(xì)描述，您手骨差，想咨詢是否可以通過(guò)后天鍛煉增強(qiáng)手骨。
      指導(dǎo)意見：
      多鍛煉是可以增強(qiáng)手部肌肉的。建議補(bǔ)充鈣劑，多吃高蛋白食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極鍛煉身體。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮適當(dāng)鍛煉，有利于骨骼的健康發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，積極鍛煉后骨骼長(zhǎng)粗的。
      
      以上是對(duì)“成年手骨還能長(zhǎng)粗嗎，手臂缺乏鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況通過(guò)的長(zhǎng)期鍛煉是有可能改進(jìn)的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意休息，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，保證明天有充足的休息時(shí)間
      

      病情分析：
      你好，成年人的骨骼基本定型了，不容易變粗，不過(guò)可以通過(guò)后天努力，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，增加肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食上適當(dāng)增加牛奶，綠葉蔬菜，大豆類制品以及瘦肉類，天氣好，多到戶外運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素d的合成，幫助鈣的吸收。還可以多做一些，訓(xùn)練，比如啞鈴，俯臥撐，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，增加身體肌肉。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來(lái)看，一般干重活的話可以使手骨增粗一些
      指導(dǎo)意見：
      建議不必太在意，手粗手細(xì)只要沒有不適感即可的，祝您早日康復(fù)！心情舒暢！！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，身體的強(qiáng)壯主要是靠肌肉表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在已經(jīng)成年，骨骼一定發(fā)育成熟。現(xiàn)在就是要進(jìn)行肌肉鍛煉，可以去健身房鍛煉。
      
      以上是對(duì)“成年手骨還能長(zhǎng)粗嗎，手臂缺乏鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，成年人的骨頭都是定型的，不會(huì)改變。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常鍛煉，會(huì)增加手臂的肌肉，并不會(huì)使手骨變粗，只要健康就好，希望對(duì)你有幫助
      

      病情分析：
      你好，成年人手骨應(yīng)該不會(huì)發(fā)育，根據(jù)你描述的情況，機(jī)率不是很大。
      指導(dǎo)意見：
      多吃利于生長(zhǎng)和對(duì)鈣物質(zhì)容易吸收的食物。人的生長(zhǎng)食物是源動(dòng)力，長(zhǎng)出來(lái)的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量轉(zhuǎn)化而來(lái)的，所以除了要鍛煉之外呢需要注意飲食。加強(qiáng)鍛煉，主要是上下拉伸性的動(dòng)作。
      

      你好，如果是22歲的話，骨骼基本都長(zhǎng)好了，基本長(zhǎng)不了了,建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)要均衡